长期喝黄芪水就可以改善气血?不管好坏,2类人多喝反而加重病情

长期喝黄芪水就可以改善气血?不管好坏,2类人多喝反而加重病情

黄芪主要产地是山西、黑龙江、甘肃等地方,随着中年人对养生意识的提高,很多中老年人的保温杯里,都出现了黄芪、枸杞、西洋参等养生食材。传言说黄芪有多种养生功效,可以改善气血?下面我们就具体看看喝黄芪水有哪些好处?黄芪是一种药食两用的食材,在中医上认为它性甘、味甘,有补气血、消水肿、止汗、健脾养胃等多种功效。大家不光可以把黄芪泡水喝,还可以把黄芪磨成粉,用来泡水喝,都是不错的办法。如果是气血不好的女性,...
2019-08-09
晚上睡觉,若有这3个表现,可能是肝病在作祟

晚上睡觉,若有这3个表现,可能是肝病在作祟

"肝脏对于我们每个人都很重要,它担负着我们人体的解毒、免疫、藏血等作用。然而由于肝病的发展非常隐匿,这也让很多人平时并不注意对肝脏的养护,从而在不知不觉中就患上了肝病。就比如很多人由于工作繁忙,经常会熬夜加班,殊不知这对肝脏的伤害是很大的。我们睡觉的时候,人体处于卧位,肝脏也在修养,这个时候能享受到更多的血液滋养,加上身体处于休息状态,肝脏这个时候负担最轻,因此好的睡眠对养护肝脏大有好处,反之则会...
2019-08-09
夏季防蚊除了花露水,还可以试试这些“驱蚊草”

夏季防蚊除了花露水,还可以试试这些“驱蚊草”

气温升高和雨水的增多给蚊子的滋生提供了便利的条件,驱蚊植物成为了市场的宠儿,其独特的气味具有驱蚊功效。民间早有“家有驱蚊草,四季蚊不咬”的妙招,如果有时间去花卉市场,不妨买盆蚊子不喜欢的花草带回家,除了驱蚊,还挺“养眼”。#夏季养生正当时#驱蚊草驱蚊草里面含天然的成分,适合摆放在家里,蚊子闻到这种味道自然就避而远之了。避蚊草常年散发柠檬香味,不仅有驱蚊效果,并有净化空气作用。驱蚊草在气温-3℃以上...
2019-08-09
立秋:一夏无病三分虚,黄芪粥补气,陈皮茶祛湿

立秋:一夏无病三分虚,黄芪粥补气,陈皮茶祛湿

一年有四季,每一季都有个开始的节气,立春、立夏、立秋、立冬......虽然是起始,但却很容易被人忽视,尤其是立秋,陷在三伏天之中,让人感受不到一丝的秋意。所以在养生上,很多人也不以为意,继续按照夏季的习惯过着日子,空调、西瓜、冰镇饮料......稍不注意,就给寒冬腊月的日子埋下了病根。立秋习俗1、贴秋膘秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”。在立秋这天...
2019-08-09
大河每日养生|三七生、熟功效大不同,你吃对了吗?

大河每日养生|三七生、熟功效大不同,你吃对了吗?

"大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★三七与三七粉三七作为一种名贵的中药材,在李时珍的《本草纲目》中被叫做“金不换”。近年来,三七已成为大众保健养生的宠儿,越来越多的市民开始在日常生活中服用。那么,你是否知道:三七分生食、熟食,功效不同。据专家介绍,通过水洗烘干打粉冲服,属于生吃。与肉类一起炖服,或捣碎煲汤,或打碎用食用油炸至表面棕黄色,沥油后研细粉冲服等方法,则属于熟吃。现代研究证实,生...
2019-08-09
莲藕是夏季养生的好食材,一起来了解一下莲藕的功效

莲藕是夏季养生的好食材,一起来了解一下莲藕的功效

莲藕是我们生活中常吃的一种食物,口感微甜香脆,做法也多样,莲藕有丰富的膳食纤维,富含多种维生素,很适合体质虚弱的人食用,那你知道莲藕的功效与作用有哪些吗?1、通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食...
2019-08-09
今日立秋|养生要谨记4大要点 喝这几款汤,清热、养阴还润肺

今日立秋|养生要谨记4大要点 喝这几款汤,清热、养阴还润肺

"人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注今天立秋,这预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临。虽有“秋老虎”的余威,但总体趋势是天气逐渐凉爽。今天,我们就和大家聊聊立秋养生的那些事儿。立秋养生谨记四点少辛多酸慎进补山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣说,秋季养生要遵从“润燥、补肺、养阴、多酸”的原则。酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬;...
2019-08-09
补锌应该吃什么比较好 多吃苹果能帮你补锌

补锌应该吃什么比较好 多吃苹果能帮你补锌

"吃苹果可补锌:医学专家研究发现,在锌缺乏症的治疗方面,苹果汁具有惊人的医疗效果,采用“苹果疗法”的效果,甚至优于含锌量高的牡蛎。青苹果沙拉医学家还发现,苹果除含有丰富的糖,维生素A、B、C等外,还含有比牡蛎含量还多的锌,是补锌的最理想的食品。因此,平时让你的孩子多吃一些苹果,就可以从中摄取取足够身体生长发育必需的锌乃至其他营养素,既可预防锌缺乏,也可矫治因缺锌引起的病症,即使成年人也同样需要补锌...
2019-08-08
立秋这样吃最好,润燥、护肝又养肺!

立秋这样吃最好,润燥、护肝又养肺!

立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、花生、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。 推荐素食谱 西芹百合炒腰果 -材 料-百合50g,西芹100g腰果60g,油2汤匙盐3g,蔬果调味粉2g...
2019-08-08
大蒜营养丰富但易发芽该怎么储存?

大蒜营养丰富但易发芽该怎么储存?

"大蒜营养成分丰富,除蛋白质、维生素及钙、铁、硒、锗等微量元素外,还富含17种氨基酸,其中8种为人体必需。大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物质,能活化细胞,增加抗菌及抗病毒能力, 加快新陈代谢、缓解疲劳。大蒜在收获以后,休眠期一般为2~3个月。休眠期过后,大蒜在5~18℃下便会迅速发芽、长叶,消耗茎中的营养物质。虽然,没有变色、发霉、腐烂的发芽大蒜吃了没什么害处,但大蒜在发芽的过程中把营养给了“新生命”...
2019-08-08
“三高”患者,再馋也别吃这3种食材,吃多会加速血管硬化

“三高”患者,再馋也别吃这3种食材,吃多会加速血管硬化

"血管和水管一样,会老化变硬,我们常把血管比作水管,水管时间长了会结水垢,会老化、变硬变脆。而我们的血管也会,结垢,老化,但血管里结的不是水垢,而是粥样硬化斑块。血管硬化的主要原因是高血脂及体内自由基过多氧化反应过度,与高血压、高胆固醇血症和糖尿病有着千丝万缕的联系。除了年龄逐渐变老,身体的机能下降导致的血管老化以外,不良的饮食习惯才是导致血管硬化的重要原因!现代人生活好了就纵情享受美食,大鱼大肉...
2019-08-08
立秋吃什么?这5种食物可以常吃

立秋吃什么?这5种食物可以常吃

"转眼间已经到了夏末初秋的时间,那么过了立秋,大家就应该多注重秋季养生。秋天我们应该多吃哪些水果蔬菜?哪种食物对于秋天来说,进补最好?1、莲藕上榜理由:民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,也十分有...
2019-08-08
立秋之后,要“三不睡”“三不做”“三要吃”,指的啥?

立秋之后,要“三不睡”“三不做”“三要吃”,指的啥?

"立秋是个十分重要的节气,老话有说,立了秋,把扇丢。说明立秋以后,天气转凉,已经不需要扇子了。而且立秋之后,对吃也有讲究,比如我们老家很多人都吃过知了,但是立了秋以后,知了就不能吃了。总之立秋以后,人就应该注意养生了,三不睡,三不做,三要吃在新的环境下,具体指什么呢。一不睡湿头觉,有些人,特别是女孩子,头发很长,洗头之后来不及弄干就睡觉,这样对身体很不好。有些人可能第二天就会头疼,有的人会累积一定...
2019-08-08
养肾又能调理颈腰椎病:轻松固肾功|彭鑫博士谈健康

养肾又能调理颈腰椎病:轻松固肾功|彭鑫博士谈健康

五味之于五脏,各有所宜,若食之不节,必致亏损,孰若食淡谨节之为愈也。然此淡亦非弃绝五味,特言欲五味之冲淡尔。——明·逍遥子《逍遥子导引诀》 现代都市生活节奏加快、人们生活作息不规律、上班族整天对着电脑僵坐在办公室,使得很多人患上肾气亏虚、腰颈椎痛等毛病。 许多患者找到我,问有没有治疗这些病症的好方法,我都会推荐他们一个秘方,对颈椎病有很好的调理作用,还能缓解肾亏,这就是上文提到的五脏养生操当中的固...
2019-08-08
这几种不起眼的常见食物 其实有很好的药用价值

这几种不起眼的常见食物 其实有很好的药用价值

"菜市场里的食物五花八门,不少的人都用他们来制作美味佳肴。拥有一个健康的饮食和掌握食物的营养功效,能给全家的身体健康带来很大的帮助。其实有一些食物不仅在美容功效中有所成见,还有很大的药用价值。究竟是哪些食物有药用价值?1、生姜相信大家都知道很多护发素里面都有生姜的成分。其实生姜并不只是一种调味品,对脱发和治疗感冒头痛也有一定的效果。用生姜片擦头,能对头皮起到一定的刺激,让头发更加顽固,减少脱发。用...
2019-08-08
自古长寿的男人,一般有5个共同点,若占一个也不错!你占几个?

自古长寿的男人,一般有5个共同点,若占一个也不错!你占几个?

"随着人们生活水平的不断提高,对疾病的控制,人类的寿命也在不断的延长。据确定发现,男性的寿命普遍来说比女性要短,而且得癌的几率也要高得多,除了一些遗传因素以外,跟人体的生理结构以及生活关系有关,生理结构上,女性每个月通过月经都会给身体排一次毒,可以促进人体的血液新陈更新,而男性唯一的排毒通道就是肝,在生活习惯上,女性更热衷养生,没有抽烟、喝酒等不良的生活习惯,抽烟喝酒对身体对肝跟肺都会有不同程度的...
2019-08-08
高血压不必老吃药!平时多吃这些天然食物,稳定血压不用愁

高血压不必老吃药!平时多吃这些天然食物,稳定血压不用愁

"无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压的作用。常食无花果无花果对老年人是很有好处的,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。红萝卜是有降低血压、强心等效果的降压食物。它包含槲皮素、山萘酚等其他物质,此类物质与生物类黄酮(维他命P)的功效有关,具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用,同时...
2019-08-08
立秋养生,男女都必须注意这6点!最重要就是谨防“秋老虎”.

立秋养生,男女都必须注意这6点!最重要就是谨防“秋老虎”.

古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。1.立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,市民要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。2.立秋养生---收敛阳气立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开...
2019-08-08
高脂血症患者如何吃,才能降低血脂?医生:记住“2+2”这个组合

高脂血症患者如何吃,才能降低血脂?医生:记住“2+2”这个组合

高脂血症是常见的代谢性疾病,按照血脂升高的类型,高脂血症可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症。在饮食方面,良好的饮食习惯有助于降低血脂,那么,如何吃才能降低血脂呢#清风计划#请记住“2+2”这个组合,两类食物可适当多吃一点,另两类食物应少吃一点。哪些因素可导致高脂血症高脂血症可分为原发性高脂血症与继发性高脂血症,原发性高脂血症病因不明,由基因突变与环境因素共同作用所致,常见的环境因素...
2019-08-08
维生素:不是人人都得补

维生素:不是人人都得补

"维生素作为人体必需营养素,无法由人体自己生产,需要通过饮食等手段获得。它是机体所需要的微量营养成分,是维持机体正常生理功能的物质,在人体的代谢、生长、发育等过程中发挥重要的作用,因此被形象地称为“维他命”,即维持生命的物质。维生素种类很多,各种维生素的化学结构和生理功能各异。目前营养学界研究比较深入的维生素有14种。维生素A,又名视黄醇,抗干眼病因子,有影响视神经、皮肤、免疫系统的功能,主要来源...
2019-08-08