现在各种心血管疾病如此频发，主要是因为很多人有血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时“清理”。其实我们只要在生活中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，就能很好的预防血管硬化和老化。
食物一：荞麦
它可是一种粗粮，五谷杂粮里面的一种，大家要记得吃才是，因为荞麦中含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。
食物二：牛肉
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