男人30岁不想大肚油腻发福,多吃这7种减脂刮油蔬菜

发布时间:2019-10-10   来源:健康啦    
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身边不少朋友同学刚进30岁,还未到春秋鼎盛之年,一个个就开始中年发福,不少更是大腹便便,不论是在形象还是气质上都不好看,那么如何改善呢?

人到30年想避免油腻发福,多吃这7种减脂蔬菜

1.白萝卜

白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油,能促进消化、加速各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而减少脂肪在体内的积聚。

此外,白萝卜还含有丰富的粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖,促进肠胃蠕动,加速排出体内毒素,有效改善便秘,经常食用可避免脂肪在皮下囤积。

图说天下

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